마카는 페루 안대스산맥이 원산지이며 예전부터 천연약물로 널리 쓰이고 있습니다. 마카는 여러 가지 건강이슈를 치료하는데 널리 이용되며 낮은 성욕과 불모에도 효과적입니다. 마카는 페루에서 천년이상 음식과 약물로 사용되어 왔습니다. 마카는 지난 십여년사이에 대중들에게 널리 알려지기 시작했습니다. 특히, 남성들 사이에서 많은 인기를 누리고 있습니다. 이번 글에서는 마카를 복용해야 할 4가지 이유에 대해서 알아보겠습니다. 마카는 무엇인가? 마카는 브로컬리, 컬리플라워, 양배추, 케일과 같은 십자화과 야채에 속합니다. 마카식물의 학명은 레피디운 몌예니이며 페루의 인삼이라고 불리기도 하며 안데스산맥의 고원지대에서 서식합니다. 안데스산맥에 거주하는 사람들은 마카를 2천년이상 재배하였으며, 고도 4천 미터 이상의 척발한..

밀크씨슬(Milk Thistle)은 간, 암예방, 당뇨예방에 도움을 줍니다. 밀크씨슬은 밀크씨슬 식물에서 나오는 치료허브입니다. 다른 말로 실리범 마리아눔(Silybum marianum)이라고 합니다. 밀크씨슬의 주성분은 실리마린입니다. 밀크씨슬은 많은 양의 실리마린을 함유하고 있습니다. 밀크씨슬에서 추출한 실리마린은 항산화, 항바이러스, 항염증 작용을 합니다. 밀크씨슬은 예로부터 간, 담낭질환, 모유생상촉진, 암예방, 알코올이나 다른 독성물질로부터 우리 몸을 보호하는 데 사용해 왔습니다. 이러한 밀크씨슬의 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 밀크씨슬은 간을 보호한다. 밀크씨슬은 간을 보호하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 간을 독성물질로부터 보호합니다. 예를 들면, 아마톡신 같은 독버..

글루타치온이란 글루타치온은 활성산소의 발생을 억제하여 우리의 세포를 보호해주는 강력한 항산화물집입니다. 동식물등에 광범위하게 존재하는 물질이며 펩타이드의 일종이며 영어로는 GHS라고 주로 표시합니다. 글루타치온은 우리 몸안 주로 간에서 생성되며 항산화 기능 외에도 DNA 손상회복, 여러 효소의 활성화 등 물질대사의 여러 영역에 관여합니다. 우리 몸의 건강을 지키기 위한 필수 영양소 중에 하나입니다. 활성산소 활성산소는 스트레스의 요인이며 스트레스는 만병의 근원입니다. 활성산소는 불안정하여 세포의 균형을 깨뜨리는 역할을 하며, 세포에 스트레스 요인으로 작용합니다. 활성산소는 세포의 손상축적을 통해 다양한 불건강상태를 유발하며, 장기적으로는 노화상태를 촉진하는 원인이 됩니다. 장기적인 활성산소 대미지의 의해..

코엔자임Q10은 우리 몸 전반에 걸쳐 피부, 뇌, 그리고 암과 당뇨 예방에도 도움을 줍니다. 코엔자임Q10, 코큐텐 또는 Coq10으로 알려진 성분은 우리 세포에서 에너지를 생성하는데 도움을 줍니다. 우리가 알아두면 좋은 코엔자임Q10의 효능에 대해 알아봅시다. 코엔자임Q10(코큐텐)이란 무엇인가? 코엔자임Q10(코큐텐)은 우리 몸 전반에 걸쳐 발견되는 물질입니다. 특히 심장, 간, 신장, 공팥에서 높은 수치로 발견됩니다. 가장 주된 기능 중의 하나는 우리몸의 세포에서 에너지를 생성하는 기능입니다. 코엔자임Q10(코큐텐)은 아데노신 삼인산(ATP)을 생성하여 세포에너지를 운반합니다. 코엔자임Q10(코큐텐)의 다른 주된 기능중의 하나는 우리 몸을 보호하는 항산화제의 역할을 하며 산화대미지로부터 세포를 보호..