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  경기도 청소년 교통비 지원 빠르게 신청하기 경기도 청소년 교통비 지원이란? 경기시내 대중교통비가 인상됨에 따라 대중교통을 많이 이용하는 상대적으로 경제력이 취약한 청소년들이나 대학생들을 대상으로 대중 교통비 일부를 지원하는 사업입니다. 경기도 청소년 교통비 지원금액 👉지원금액 : 상반기 최대 6만 원 / 하반기 최대 6만 원 한도 내에서 경기버스(환승통행 포함) 실사용액의 100% 지원 👉 최대 12만 원 지원 경기도 청소년 교통비 지원 대상 👉지원대상 : 경기도에 거주하는(주민등록본상)만 13세 ~ 23세 청소년, 교통 카드로 경기도 대중교통을 이용하는 청소년 경기도 청소년 교통비 신청 기간 👉 신청기간: 2023년 9월 1일 (금) ~ 2023년 10월 15일 (일) 18:00 경기도 청소년 교통비 신청 방법 👉 신청사이트: 경기도 청소년 교.. 유용한 생활 정보 2023. 9. 10.

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  경기도 청소년 교통비 지원 지역화폐 앱 다운받기 👉 성남, 시흥 거주자는 지역상품권 chack을 다운로드하여 주시길 바랍니다. 👉 김포시 거주자의 경우에는 김포페이 앱을 다운로드하여 주시길 바랍니다. 👉 그 외 28개 시 군 지역일 경우에는 경기지역 화폐앱을 다운로드하여 주시길 바랍니다. 유용한 생활 정보 2023. 9. 10.

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  에너지 바우처 늦기전에 신청하세요 에너지 바우처란? 에너지 바우처란 저소득층을 위해 에너지바우처(이용권)를 발급하여 전기, 도시가스, 지역난방, 등유, LPG, 연탄 등을 이용하실 수 있도록 지급하는 제도입니다. 최대 37만 원을 지원받을 수 있는 이 기회를 놓치지 마시고 늦기 전에 신청하시길 바랍니다. 에너지 바우처 지원 금액 구분 1인 세대 2인 세대 3인 세대 4인 세대 여름 31,000원 46,400원 66,700원 95,200원 겨울 118,500원 159,300원 225,800원 284,400원 총액 149,800원 205,700원 292,500원 379,600원 📢 상단에 기재 된 금액은 총 월별 지원금액이 아닌 총 지원금액인점 참고 하시길 바랍니다. 📢 에너지 바우처 신청시 겨울 바우처 일부를 여름 바우처로 당겨 쓸 수 있.. 유용한 생활 정보 2023. 9. 6.

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  남성 보충제 쏘팔메토(Saw palmetto)에 빠르게 알아보자 전립선 문제나 탈모와 같은 고민이 있으신가요? 미국 남동부가 원산지인 야자나무의 일종인 쏘팔메토(Saw palmetto)는 전립선 건강을 개선하고 호르몬 수치의 균형을 맞추며 남성의 탈모를 예방하는 보충제로 사용됩니다. 또한 염증 감소 및 비뇨기 기능 개선을 비롯한 다양한 기타 이점과 관련이 있습니다. 이번 글에서는 쏘팔메토의 5가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 쏘팔메토는 우리 몸에서 어떻게 작용할까? 쏘팔메토의 활성 화합물은 테스토스테론을 디하이드로테스토스테론(DHT)으로 전환시키는 효소인 5 알파 환원효소의 활성을 차단하는 데 도움을 줍니다. 이 작용은 나이가 들어감에 따라 테스토스테론 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 신체 구성, 성욕 및 무드 개선으로 이어질 수 있습니다. DHT는 .. 건강 상식 2023. 8. 23.

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  노화를 늦춰주는 AMPK 효소 활성화 Adenosine 5′ monophosphate-activated protein kinase (이하 AMPK)는 신체의 "에너지 대사 마스터 조절자"로 알려진 효소입니다. AMPK는 우리 세포 내에서 에너지 센서로 작동합니다. 사람들은 나이가 들면서 AMPK 활동이 크게 감소합니다. 이것이 우리가 식욕, 체중, 에너지 수준 등의 변화를 경험하는 한 가지 이유입니다. 에너지 고갈은 실제로 AMPK 활동을 자극합니다. 이로 인해 단백질 활성화 단백질 키나아제(AMP)가 더 많이 생성됩니다. 즉, 우리에게 유익한 스트레스 요인 즉, 칼로리 제한, 금식 및 격렬한 운동과 같은 자극들은 최고의 AMPK 활성제가 될 수 있습니다. 최근 제약 회사에서 노화 방지 효과가 있다고 주장하는 "AMPK 액티베이터" 보충제를.. 건강 상식 2023. 7. 16.

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  탈모예방과 모발 건강을 위한 음식들 영양결핍이 모발에 미치는 영향 많은 사람들이 강하고 건강한 모발을 원합니다. 그러나 모발의 성장 속도와 건강 상태는 연령, 전반적인 건강 상태, 유전학, 환경, 약물 및 식단을 포함한 여러 요인에 따라 달라집니다. 나이와 유전과 같은 조건들은 통제하기 힘들지만 우리들이 통제할 수 있는 건 식단입니다. 음식의 비타민과 미네랄은 모낭 성장 주기와 세포 회전율에 중요한 역할을 합니다. 올바른 영양소를 섭취하지 못할 경우에는 탈모로 이어질 수 있습니다. 연구에 따르면 비타민 B12 및 D, 비오틴, 리보플래빈, 철분 및 기타 영양소의 결핍은 탈모로 이어질 수 있습니다. 이러한 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 이용하면 영양 부족으로 탈모가 발생하는 경우 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다... 건강 상식 2023. 7. 13.

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  비오틴을 복용해야하는 이유 비오틴이란? 비타민 H라고도 알려진 비오틴은 신체가 음식을 에너지로 전환하는 데 도움이 되는 B 복합 비타민 중 하나입니다. "비오틴"이라는 단어는 "생명" 또는 "유지"를 의미하는 고대 그리스어 "biotos"에서 유래되었습니다. B 비타민, 특히 비오틴은 피부, 머리카락, 눈, 간 및 신경계를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 비오틴은 또한 배아 성장에 중요하기 때문에 임신 중 중요한 영양소이기도 합니다. 대부분의 사람들은 건강한 식단을 통해 필요한 비오틴을 섭취하지만 더 많은 비오틴을 섭취하면 혈당을 조절하고 건강한 모발, 피부 및 손톱을 촉진하고 임산부가 더 건강한 아기를 낳는 데 도움이 된다는 많은 주장이 있습니다. 얼마나 많은 비오틴이 적당한지, 어떤 음식을 통해 섭취할 수 있는지 이번 글.. 건강 상식 2023. 7. 12.

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  루테인, 눈에 좋은 보충제 및 음식 알아보기 눈은 최고의 상태를 유지하기 위해 다양한 영양소가 필요합니다. 눈 건강에 좋은 보충제를 한 가지 추천하자면 항염 작용을 하는 카로티노이드인 루테인입니다. 그러나 루테인은 정확히 무엇이며 눈에 어떤 도움이 될까요? 음식이나 자연에서 이 영양소를 얻을 수 있을까요? 지금부터 루테인과 이 질문들에 대해 알아보겠습니다. 루테인이란 루테인은 항산화제인 카로티노이드 계열의 일부입니다. 카로티노이드는 많은 유형의 식물 세포에서 발견되는 식물 영양소 또는 식물 화학 물질의 한 유형입니다. 카로티노이드는 다양한 과일과 채소의 밝은 빨강, 주황 및 노랑 색조와 같이 많은 식물에서 생생한 색상을 띠게 도와줍니다. 카로티노이드 색소는 식물 건강에 중요한 역할을 하는 동시에 이 식품을 섭취하는 사람들에게 많은 건강상의 이점도 .. 건강 상식 2023. 7. 11.

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  집중력 향상에 탁월한 테아닌(L-Theanine) 효능과 부작용 2분 정리 L-테아닌(테아닌 또는 때때로 r-글루타밀에틸아미드라고도 함)은 뇌의 신경 자극과 GABA를 포함한 신경 전달 물질의 방출에 영향을 미치는 아미노산입니다. 졸음을 유발하지 않으면서 몸과 마음을 진정시키고 진정시키는 효과가 있기 때문에 천연 항불안제로 알려져 있습니다. 이 보충제는 불안, 과잉 행동 및 수면 관련 문제를 해결하기 위해 자주 사용됩니다. 테아닌은 일반적으로 음식을 섭취하는 것만으로는 충분한 양을 복용하기 힘듭니다. L-카르니틴, 류신, 라이신, 메티오닌 또는 트립토판과 같은 다른 많은 아미노산과 달리 단백질을 형성하는 데 사용되지 않고 또한 효소를 만드는 데도 사용되지 않기 때문에 독특한 아미노산입니다. 우리 식단에서 L-테아닌의 가장 큰 공급원은 녹차, 홍차 및 백차입니다. 그러나 대부분의.. 건강 상식 2023. 6. 30.

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  남성 성기능을 위한 자연 비아그라 추천 최근 통계에 따르면 남성 5명 중 1명이 한 번쯤은 어떤 형태로든 발기부전을 경험한다고 합니다. 좋은 소식은 이런 일이 아주 흔한 일이고 많은 경우 치료가 가능하다는 것입니다.      발기부전(ED)이란? 발기 부전(ED)은 성생활을 할 수 있을 만큼 충분한 시간 동안 발기를 유지하는 데 어려움을 겪는 현상입니다. 이러한 원인은 다양한 생물학적, 의학적, 심리적 이유에서 발생할 수 있습니다. 이러한 현상이 최소 3개월 이상 발생하는 경우 발기부전(ED)으로 분류됩니다.       발기부전 원인 발기 부전에는 '심장 문제, 고혈압, 당뇨병, 과체중 또는 알코올 사용과 같은 습관으로 인한 혈류 변화' 등 다양한 일반적인 이유가 있습니다. 결국 혈관의 기능을 손상시키는 위험 요소를 수반하는 모든 것이 발기부.. 건강 상식 2023. 6. 25.

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  남자들이 시트룰린(Citrulline)을 먹는 이유 시트룰린(Citrulline)은 자연적으로 생성되는 아미노산입니다. 그러나 수박과 같은 일부 식품에도 포함되어 있으며 보충제 형태로도 판매됩니다. 또한 보디빌더와 운동선수들 사이에서 많이 사용되고 있습니다. 시트룰린(Citrulline)이란? L-시트룰린은 간과 장에서 생성되는 비필수 아미노산입니다. 이것은 신체가 자체적으로 시트룰린을 만들 수 있음을 의미합니다. 일부 식품(예: 수박) 및 보충제에서도 찾을 수 있습니다. 신체는 L-시트룰린을 혈류를 개선하고 심장 질환, 막힌 동맥 및 발기 부전(ED)이 있는 사람들을 돕는 것으로 보이는 또 다른 유형의 아미노산인 L-아르기닌으로 변환합니다. 다음은 L-Citrulline 보충제 사용의 6가지 이점입니다. 1. 심장 기능 및 발기 부전 개선 L-시트룰린은.. 건강 상식 2023. 6. 21.

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  베르베린(Berberine) 효능, 강력한 보충제, 먹기만 해도 살이 빠질까? 베르베린은 유럽 매자나무, 황금실, 금실, 오레곤 포도, 황벽 및 나무 심황과 같은 일부 식물에서 발견되는 화학 물질입니다.베르베린은 쓴 맛이 나는 황색 화학 물질입니다. 그것은 특정 심장질환을 가진 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 또한 박테리아를 죽이고, 신체가 혈액 내 당을 조절하고, 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 베르베린은 수천 년 동안 중국 및 아유르베다 의학의 일부였습니다. 여러 가지 방식으로 신체에 작용하며 우리 몸 세포 내에서 변화를 일으킵니다.   연구에 따르면 베르베린은 당뇨병, 비만 및 염증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 부작용으로는 배탈과 메스꺼움을 유발할 수도 있습니다. 또한 베르베린은 혈당을 낮추고 체중 감소를 증가시키며 심장 건강을 개선하는 것으로.. 건강 상식 2023. 5. 17.