테아닌효능1

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  집중력 향상에 탁월한 테아닌(L-Theanine) 효능과 부작용 2분 정리 L-테아닌(테아닌 또는 때때로 r-글루타밀에틸아미드라고도 함)은 뇌의 신경 자극과 GABA를 포함한 신경 전달 물질의 방출에 영향을 미치는 아미노산입니다. 졸음을 유발하지 않으면서 몸과 마음을 진정시키고 진정시키는 효과가 있기 때문에 천연 항불안제로 알려져 있습니다. 이 보충제는 불안, 과잉 행동 및 수면 관련 문제를 해결하기 위해 자주 사용됩니다. 테아닌은 일반적으로 음식을 섭취하는 것만으로는 충분한 양을 복용하기 힘듭니다. L-카르니틴, 류신, 라이신, 메티오닌 또는 트립토판과 같은 다른 많은 아미노산과 달리 단백질을 형성하는 데 사용되지 않고 또한 효소를 만드는 데도 사용되지 않기 때문에 독특한 아미노산입니다. 우리 식단에서 L-테아닌의 가장 큰 공급원은 녹차, 홍차 및 백차입니다. 그러나 대부분의.. 건강 상식 2023. 6. 30.