비오티의 효능1

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  비오틴을 복용해야하는 이유 비오틴이란? 비타민 H라고도 알려진 비오틴은 신체가 음식을 에너지로 전환하는 데 도움이 되는 B 복합 비타민 중 하나입니다. "비오틴"이라는 단어는 "생명" 또는 "유지"를 의미하는 고대 그리스어 "biotos"에서 유래되었습니다. B 비타민, 특히 비오틴은 피부, 머리카락, 눈, 간 및 신경계를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 비오틴은 또한 배아 성장에 중요하기 때문에 임신 중 중요한 영양소이기도 합니다. 대부분의 사람들은 건강한 식단을 통해 필요한 비오틴을 섭취하지만 더 많은 비오틴을 섭취하면 혈당을 조절하고 건강한 모발, 피부 및 손톱을 촉진하고 임산부가 더 건강한 아기를 낳는 데 도움이 된다는 많은 주장이 있습니다. 얼마나 많은 비오틴이 적당한지, 어떤 음식을 통해 섭취할 수 있는지 이번 글.. 건강 상식 2023. 7. 12.