루테인 함유된 음식1

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  루테인, 눈에 좋은 보충제 및 음식 알아보기 눈은 최고의 상태를 유지하기 위해 다양한 영양소가 필요합니다. 눈 건강에 좋은 보충제를 한 가지 추천하자면 항염 작용을 하는 카로티노이드인 루테인입니다. 그러나 루테인은 정확히 무엇이며 눈에 어떤 도움이 될까요? 음식이나 자연에서 이 영양소를 얻을 수 있을까요? 지금부터 루테인과 이 질문들에 대해 알아보겠습니다. 루테인이란 루테인은 항산화제인 카로티노이드 계열의 일부입니다. 카로티노이드는 많은 유형의 식물 세포에서 발견되는 식물 영양소 또는 식물 화학 물질의 한 유형입니다. 카로티노이드는 다양한 과일과 채소의 밝은 빨강, 주황 및 노랑 색조와 같이 많은 식물에서 생생한 색상을 띠게 도와줍니다. 카로티노이드 색소는 식물 건강에 중요한 역할을 하는 동시에 이 식품을 섭취하는 사람들에게 많은 건강상의 이점도 .. 건강 상식 2023. 7. 11.